爆红多年的养生圣品,居然只能用来长肉!

发布时间:19-12-24

市面上有这么一类天然保健品,部分品牌甚至将它能卖出上千元的价格。

人们经常花高价买它,希望能轻松地♂解г决自身健康上的一些╳小∞问题。

它,就是蜂$蜜!蜂蜜被宣传成可以美容美颜、抗菌消炎、润肠通便、保肝◎甚至减肥·&m๑iddot;··&〧middot;·

然而,真相往往和商家宣传、传统观念相Ⅷ反。

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图片来自某品牌宣传页

今年 7 月,世界卫生组织Υ发布报告,建议禁止在三岁以〆下幼儿的食品中添加蜂№蜜、果汁、糖浆或甜味剂,以免造成肥胖、龋齿等问题。

而商家居然在鼓励让孩子以蜜代糖添加到饮水中,这是长胖要从孩子抓起啊!

图片截取自某进口品牌蜂蜜

蜂蜜生产商根本无法提供所宣称功效的证明,欧洲食品安全局就曾对蜂蜜的功效进行多次打假。

目前▕很多关于蜂蜜的功效研究,大多来自于各国蜂业协会的赞助,可信度可想而知······

即便是现在,国家对蜂蜜的检测标准GB14963&mdashъ;2011检测的成分标准也是果糖、葡萄糖、蔗糖和锌的含量!没有明确有特殊功效的成分检测!

蜂蜜没有特殊ω功效,也不″适合所有人食用。√

这些人千万别吃蜂蜜

蜂蜜最主要的危√害就来自于果糖。

果҉糖代谢不经过胰脏,会直接经由肝脏储存成脂肪。研究表明大量摄入果糖会引起♂脂肪肝、肝硬⿻化,Δ更容易导致大肚腩(内脏脂肪过多)。░

所以,希望靠吃蜂蜜养肝的人长点心吧!

此外,研究°゜发现,高果糖还有一定的导致痛风的危险。

痛风的病因就是血尿酸含量过@高而在一些关§节处析出结晶,尿酸结晶在摩擦中刺▦▩激到关节组织引发炎症、疼痛。

果糖代谢的副产物就是尿酸⊕,肾尿酸的排〩泄也会受到果糖的抑制。

蜂蜜的另一大风险就是来自于细『菌、病毒、农药残留的污染了。

尤其是肉毒杆菌对蜂蜜的污染◈,基本是不可控的。

蜜之指南

1η、"一岁以下婴幼儿,有肉毒杆菌中⊙毒的危险,禁止食用蜂蜜

2、高尿酸、痛风、肝功能不佳、三高人群,尽╦╧量少食用蜂蜜

3、蜂蜜的蜜源有农药污染危险,请尽量选择经过正规检疫的产品。

我们其实不需要“进补”,更没有必要冒风险&ldquo◥;进补”!

营养过剩别瞎补

我们不能将蜂蜜神化,而忽略了它的的本质是糖

为了摄入蜂蜜中微不足道的一点营养物质而大量食用蜂蜜,显然是不值得的。

蜂蜜的功效基本没有严谨的实验、理论去证明,主要来源于商家的营销吹嘘,以至于出现了曾经人们用蜂蜜来增☆肥而现在靠吃蜂蜜减∫肥的闹剧。

۩..

质检合格的蜂蜜是风味不错ì的调味品,适当食用对人体没什么不良影响,也不会有什么明显的保健作用。

但是,如果你把蜂蜜当成美味的滋补≥品从而放松Г了警惕,那么一切高∶糖饮食可能引发的问题都会出现︵。

不要╯╰以健康为名满足食欲、破坏健康!

对〨于物质、营养充裕的的我〾们来说,日常的均衡饮食胜过任何保健品。

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